Livros de Nutrição

A dieta do corredor

Downloads: 189         Páginas: 172

Publicado há: 1 año

Qualificação:   Calificado: 0 veces Vote

  • 1 estrella
  • 2 estrellas
  • 3 estrellas
  • 4 estrellas
  • 5 estrellas

Autor:

       Publicidad

Descrição

Faça da alimentação a sua aliada para queimar gordura, ganhar resistência e melhorar o desempenho.Cerca de 3 milhões de praticantes correm diariamente nos parques, ruas e estradas do Brasil afora, treinando, competindo ou apenas se exercitando. Mas o que estes atletas comem? Como se alimentar corretamente para aproveitar ao máximo o treino? Suzana Bonumá, especialista em nutrição esportiva, reuniu em A dieta do corredor todos os benefícios que uma alimentação bem planejada proporciona a um corredor, seja ele iniciante ou experiente.Com uma abordagem prática e simples, a nutricionista coloca no papel sua experiência de mais de 10 anos, período em que orientou e acompanhou desde corredores amadores até atletas profissionais. O que comer antes, durante e após um treino de acordo com seu objetivo; os erros mais comuns à mesa; alimentos aliados dos corredores; indicação de cardápios para quem corre de manhã, na hora do almoço ou à noite; como evitar câimbras, enjoos, cansaço, lesões e outros sintomas comuns aos corredores – o único livro sobre o tema do mercado brasileiro. Obrigado por baixar grátis livros de nutrição em formato epub kindle pdf txt e HTML. Download de ebooks online na melhor biblioteca eletrônica do Mundo!

SOBRE O AUTOR

Suzana Bonumá

Você pode estar interessado...

  • Sal, açúcar, gordura
    Sal, açúcar, gordura Medicina por Michael Moss
    Sal, açúcar, gordura
    Sal, açúcar, gordura

    Downloads:
    250

    Páginas:
    390

    Publicado:
    Jan 2016

    Em 1999, os principais líderes da indústria alimentícia, da Coca-Cola à Nabisco, se encontraram para uma reunião secreta de emergência. A pauta: o que fazer d...

    Formatos: PDF

  • Pense no garfo!Uma história da cozinha e de como comemos
    Pense no garfo!Uma história da cozinha e de como comemos Nutrição por Bee Wilson
    Pense no garfo!Uma história da cozinha e de como comemos
    Pense no garfo!Uma história da cozinha e de como comemos

    Downloads:
    168

    Páginas:
    222

    Publicado:
    Jan 2016

    Um a colher de pau – um dos mais confiáveis e queridos utensílios de cozinha – parece o oposto de “tecnologia”, no sentido em que a palavra costuma ser entend...

    Formatos: PDF

  • Guia alimentar: como ter uma alimentação saudável
    Guia alimentar: como ter uma alimentação saudável Nutrição por Ministério da saúde
    Guia alimentar: como ter uma alimentação saudável
    Guia alimentar: como ter uma alimentação saudável

    Downloads:
    304

    Páginas:
    32

    Publicado:
    Nov 2015

    Este guia é uma versão resumida do guia alimentar para a população brasileira, lançado pelo Ministério da Saúde. Neste podem ser encontrados, dentre outros, e...

    Formatos: PDF

  • Emagrecimento - Como perder gordura abdominal
    Emagrecimento - Como perder gordura abdominal Nutrição por Afonso Cavaleiro
    Emagrecimento - Como perder gordura abdominal
    Emagrecimento - Como perder gordura abdominal

    Downloads:
    773

    Páginas:
    37

    Publicado:
    Nov 2015

    Aprender como perder gordura abdominal é complicado e muito difícil, mas existe o jeito certo de emagrecer sem fazer dietas malucas, sem passar fome e o mais ...

    Formatos: PDF

eBooks à Venda