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Como ganhar musculos
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Autor: jorge tristan
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Descrição
A melhor forma de aumentar a massa muscular mais rápido é fazer exercícios como a musculação e ingerir uma maior quantidade de alimentos ricos em proteína. Comer na hora certa os alimentos certos, descansar e dormir também também são dicas muito importantes para quem deseja aumentar a massa muscular porque é durante o sono que as novas células musculares são produzidas.
